गर्भवती की गोदभराई कर बताया गुड़, अंकुरित चना व मूंगफली का महत्व
दालें शरीर में प्रोटीन की जरूरतें पूरी करने में मददगार
सिरकौनी ब्लाक के मुस्तफाबाद में हुई गोदभराई की रस्म
संकल्प सवेरा,जौनपुर राष्ट्रीय पोषण माह के तहत सिरकौनी ब्लाक के मुस्तफाबाद गांव में गर्भवती की गोदभराई की रस्म का आयोजन किया गया। इस दौरान पोषण रंगोली बनायी गयी |
कटोरी में डिस्प्ले कर बताया गया कि गुड़, अंकुरित चना और मूंगफली शरीर में आयरन की जरूरतें पूरी करते हैं जबकि अरहर, चना और उड़द प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। दूध, दही भी कैल्शियम की जरूरतें पूरी करने में मददगार हैं।
इस अवसर पर गर्भवती के हाथों कलश की पूजा कराकर बताया गया कि आप हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। उपस्थित महिलाओं ने गीत-संगीत के माध्यम से मां और शिशु के अच्छे स्वास्थ्य के लिए बधाई दी।
मुस्तफाबाद की आंगनबाड़ी कार्यकर्ता ऋचा सिंह ने बताया कि गांव में गर्भवती सुनीता सोनकर के लिए गोदभराई की रस्म के दौरान महिलाओं और किशोरियों को आयरन और कैल्शियम की गोली भी बांटी गई। इस कार्यक्रम में गांव की 20 महिलाएं शामिल हुईं।
उन्हें कार्यक्रम का उद्देश्य बताते हुए गर्भावस्था में स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालने वाली खाद्य सामग्रियों के बारे में जानकारी दी गई। बताया गया कि हरी पत्तेदार सब्जियों का उपयोग मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य में मददगार होता है। यह शरीर में विटामिन्स और आयरन की जरूरी मात्रा को बनाए रखता है।
गर्भावस्था के दौरान चार बार वजन, हीमोग्लोबिन, यूरिन और रक्तचाप की जांच आवश्यक है। टिटनेस-डिप्थीरिया का टीका भी लगवाना जरूरी है। गर्भवती के लिए रात में आठ घंटे और दिन में दो घंटे आराम करना जरूरी है। कम से कम तीन बार खाना खाएं और साफ-सफाई का ध्यान रखें।
